Välkommen

Harmoni står för medvetet växande

"Vi kan aldrig komma närmare en förändring i oss själva än just nu".

Harmoni – för kropp och själ, drivs av Pernilla Cristvall som har många års erfarenhet av yoga och personlig utveckling och vägleder människor som önskar förändring i sitt liv. Pernilla driver också tillsammans med AnneSophie Sjöblom två yogastudios på Kungsholmen och en i Birkastan i Stockholm (YogaDevi), där de förutom klasser håller yogalärarutbildningar inom yinyoga och ashtangayoga.

 


 

NYA KURSSTARTER

VÅREN 2020

27 januari– 14 juni

Vårens yogakurser startar den 27 januari!

Varmt välkomna! Boka och betala yogakurser, yogakort, yogautbildningar och retreat direkt i vårt bokningssystem.

 

 


 

 

individuellyoga

YOGALÄRARUTBILDNINGAR

 

Vill du fördjupa din egen förståelse för yoga, utvecklas personligt och/eller önskar guida andra inom yoga?


Vi erbjuder yogalärarutbildningar med auyrvedisk inriktning. Välj mellan Ashtangayoga, Yinyoga eller kombinationen Ashtangayoga/Yinyoga eller yogafördjupningar.

 


 

Inspirationsdag – Yoga som helhet

ASHTANGAYOGA :: YOGA SOM HELHET WORKSHOP :: LIVEMUSIK

 

För vem? För dig som kanske praktiserat yoga ett tag och känner att det finns mer att utforska än bara de fysiska positionerna.

 

En härlig inspirationslördag där du får en inblick i yogans alla delar. Hur den påverkar oss på flera olika plan och hur vi kan ta hjälp av yogan som livsstil, för att hitta balans i vår vardag.

 

Vi startar morgonen gemensamt kl 8.30 med en halv ledd ashtangayogaklass och sedan fortsätter vi med Mysore style efter egen nivå fram till kl 10. Därefter äter vi en lättare frukost tillsammans och fortsätter dagen med att varva teori med praktik inom yogans alla delar med en paus för lunch.  Vi får också njuta av levande mantrasång och musik med Marie Wahlstedt.

 

Läs mer här.

 

 


 

Förbättra hälsan och öka effektiviteten på företaget!

 

Är du intresserad av att erbjuda din personal yoga, mindfulness eller inspirera till en mer medveten livsstil?

 

Yoga och Mindfulness har blivit alltmer populärt på svenska arbetsplatser då flera studier visar att regelbunden yoga- och mindfulness träning ökar vårt välbefinnande och förmåga att hantera stress. Det skapar också en fin sammanhållning på arbetsplatsen att yoga tillsammans.

 

Harmoni erbjuder alltifrån enstaka och regelbundna yogaklasser, 8-veckors program inom mindulness, skräddarsydda föreläsningar, workshops och konferenskoncept för dig och ditt företag.

 

 


 

nominerad till årets yogalärare 2015

 

MOTIVERING:

"Jag lägger med varm hand min röst till årets yogalärare på Pernilla Cristvall på Yoga Devi i Stockholm. Detta för att hon har fått mig att tro på mig själv så mycket, hon ser alltid mig. Hennes sätt att lära ut är så varmt och kärleksfullt med lite bus och glimten i ögat".

Totalt 65 yogalärare nominerades till "Årets yogalärare 2015" i tidningen Yoga för dig.

 



PRESS

Klicka här för intervjuer, artiklar och krönikor med Pernilla.


 

Individuella yogalektioner

Har du svårt att komma i gång eller avsätta en bestämd tid för yoga varje vecka? Att boka privata yogalektioner blir allt vanligare och är ett utmärkt sätt att hitta din egen yogaväg och boka när det passar dig. Ingen kropp är den andra lik och här får du chansen att fördjupa och öka förståelsen både för yogan och din egen kropp och dess möjligheter utifrån dina förutsättningar.

Läs mer här.

 


 

INSPIRATIONSÖvningar för kropp och själ. 

 


 

Referenser

Referens:

"Genom mina samtal med Pernilla har jag fått insikt om att det inte går att stressa fram livet, utan livet får komma till mig. Ju mindre jag strävar desto närmare målet kommer jag."

- Anders

 

Läs fler referenser här.

 

 

NYHET! Besök gärna min webbutik!

Köp kosttillskott och raw food på Harmoni Vitamera