Välkommen

Harmoni står för medvetet växande

"Vi kan aldrig komma närmare en förändring i oss själva än just nu".

Harmoni – för kropp och själ, drivs av Pernilla Cristvall som har många års erfarenhet av yoga och personlig utveckling och vägleder människor som önskar förändring i sitt liv. Pernilla driver också tillsammans med AnneSophie Sjöblom två yogastudios på Kungsholmen och en i Birkastan i Stockholm (YogaDevi), där de förutom klasser håller yogalärarutbildningar inom yinyoga och ashtangayoga.

 

 

NYA KURSSTARTER

HÖSTEN 2022

29 augusti –  22 december

Hästens yogakurser startar den 2 augusti

Varmt välkomna! Boka och betala yogakurser, yogakort, yogautbildningar och retreat direkt i vårt bokningssystem.

 

 

 

 

 

individuellyoga

YOGALÄRARUTBILDNINGAR

 

Vill du fördjupa din egen förståelse för yoga, utvecklas personligt och/eller önskar guida andra inom yoga?


Vi erbjuder yogalärarutbildningar med auyrvedisk inriktning. Välj mellan Ashtangayoga, Yinyoga, Restorativeyoga eller Yoga Nidra, läs mer om våra yogalärarutbildningar här.

 

 

 

MITT AUTENTISKA JAG : KURS

Vill du känna dig mer levande och få kontakt med din kraft, lust och glädje?

 

”Mitt autentiska jag” är en kurs i personlig utveckling för dig som vill öka din medvetenhet om dig själv och utforska det som står i vägen för att du ska känna mer lust, kreativitet och glädje i din vardag och gå mot det du vill, behöver och längtar efter.

 

Det är en upplevelsebaserad kurs i shamansk anda fördelad över fyra helger längs Medicinhjulets fyra riktningar där vi helar vårt förflutna, släpper begränsade tankemönster, sätter nya intentioner utifrån själen och lär oss vägledas av vår intuition till ett högre perspektiv.

Vi arbetar i grupp med samtal och övningar och får därmed möjlighet att dela vår upplevelse och stötta varandra så vi får mod att följa vår innersta längtan.

Syftet är att få oss att bli medvetna om våra beteendemönster som hindrar oss att följa vår längtan och det som är viktigt för oss och hitta nya förhållningssätt och verktyg för att utvecklas vidare mot våra mål.

 

Vem är jag, vad vill jag och vart är jag på väg, är livsfrågor som vi människor ställt till oss själv sedan urminnes tider. Vi söker ett högre syfte och en meningsfull tillvaro.

 

Personlig utveckling är alltid individuellt och innebär en utveckling av sig själv utifrån sina egna resurser. Ibland kan det vara stora förändringar i det yttre men oftast handlar det om att ändra förhållningssätt till sig själv och sin omgivning och på så sätt skapa ett helt nytt liv utifrån en ny inre bild. Genom att betrakta våra tankar och beteendemönster får vi mer självinsikt och möjlighet att skapa mer medvetna val utifrån vårt autentiska jag.

På den här kursen lär vi oss att hitta vår egen kraft, motivation och mod till att göra de förändringar vi önskar och våga möta de hinder och motstånd som uppstår på vägen.

 

Vi är liten sluten grupp vilket gör det möjligt att spegla oss i andra, så vi kan se oss själva. Vi blir påminda om sådant vi känner till, men också medvetna om sådant som vi tidigare inte visste om oss själva.

 

Under 4 helger, totalt 8 heldagar, ses vi i vår yogastudio på Kungsholmen.

 

4 HELGER I STOCKHOLM
Varje helg har ett specifikt tema. Vi startar morgnarna med lugn yogapraktik, äter frukost tillsammans och fortsätter sedan dagen med att varva teori, samtal och praktiska övningar kring helgens tema. Efter varje kurstillfälle får du hemuppgifter att arbeta med på egen hand som vi återkopplar på nästa helgträff.

 

Lättare frukost ingår i kursavgiften.

Tid: Lördag-söndag 8.30 till 16.00, lunch mellan 12.00-13.15
Datum: 11-12/2, 25-26/3, 6-7/5, 17-18/6
Lärare: Pernilla Cristvall & Matthew Lynton
Plats: YogaDevi Kungsholmen, Pontonjärgatan 36

Vi har små personliga grupper och därmed begränsat antal platser.

Vid frågor kontakta Pernilla 0707-721110

11.900 kr inkl moms

 

Läs mer här.

 

 

 

Förbättra hälsan och öka effektiviteten på företaget!

 

Är du intresserad av att erbjuda din personal yoga, mindfulness eller inspirera till en mer medveten livsstil?

 

Yoga och Mindfulness har blivit alltmer populärt på svenska arbetsplatser då flera studier visar att regelbunden yoga- och mindfulness träning ökar vårt välbefinnande och förmåga att hantera stress. Det skapar också en fin sammanhållning på arbetsplatsen att yoga tillsammans.

 

Harmoni erbjuder alltifrån enstaka och regelbundna yogaklasser, 8-veckors program inom mindulness, skräddarsydda föreläsningar, workshops och konferenskoncept för dig och ditt företag.

 

 

 

nominerad till årets yogalärare 2015

 

MOTIVERING:

"Jag lägger med varm hand min röst till årets yogalärare på Pernilla Cristvall på Yoga Devi i Stockholm. Detta för att hon har fått mig att tro på mig själv så mycket, hon ser alltid mig. Hennes sätt att lära ut är så varmt och kärleksfullt med lite bus och glimten i ögat".

Totalt 65 yogalärare nominerades till "Årets yogalärare 2015" i tidningen Yoga för dig.

 


PRESS

Klicka här för intervjuer, artiklar och krönikor med Pernilla.

 

Individuella yogalektioner

Har du svårt att komma i gång eller avsätta en bestämd tid för yoga varje vecka? Att boka privata yogalektioner blir allt vanligare och är ett utmärkt sätt att hitta din egen yogaväg och boka när det passar dig. Ingen kropp är den andra lik och här får du chansen att fördjupa och öka förståelsen både för yogan och din egen kropp och dess möjligheter utifrån dina förutsättningar.

Läs mer här.

 

 

INSPIRATIONSÖvningar för kropp och själ. 

 

 

Referenser

Referens:

"Genom mina samtal med Pernilla har jag fått insikt om att det inte går att stressa fram livet, utan livet får komma till mig. Ju mindre jag strävar desto närmare målet kommer jag."

- Anders

 

Läs fler referenser här.

 

 

NYHET! Besök gärna min webbutik!

Köp kosttillskott och raw food på Harmoni Vitamera